相关网站链接：

饮食与锻炼

本资料来源于www.lymphomation.org       lyell 翻译

        健康的饮食和有规律的锻炼可以帮助癌症患者提高生活质量，更好的应付治疗带来的副反应。生命把握在自己手中。

        个人的食谱需要根据个人身体状况以及其他因素来做相应调整。例如可能需要些特殊的饮食来恢复体力，并从治疗中恢复；或者在接受化疗时可能会有饮食困难。特别重要的是，要注意营养均衡，改善身体条件，提供足够的营养来维持或恢复体力。最好是能够咨询熟悉你的身体状况已经病情的医生、营养学家。

        生活习惯和饮食可能影响到得某些类型癌症得几率。而且对于癌症患者来说更有道理，因为他们对于患上其他类型的癌症更敏感。

        注意：很遗憾，目前还没有很可靠的直接证据证明动物和人类的生活方式的改变可以改变癌症的发展进程已经延迟肿瘤的复发(经过治疗还有部分肿瘤细胞没有被杀死)。

生活方式及饮食指导方针：

• 饮食中包含各种类型的植物类，如谷物类、水果、蔬菜；
• 饮食中包含健康脂肪(omega 3)，如来自鱼类或其他；
• 无脂肪、易消化的蛋白质食物，如冷水性鱼类；
• 饮食中包含酵母乳，它可以提供健康内脏所需要的细菌，改善免疫系统，预防消化不良；
• 安全的储存食物；
• 避免经过处理的食物，以及高糖、硬化油脂、低营养价值的食物；
• 避免或经历减少酒精吸入量；
• 避免过多的光晒，已经暴露在有毒环境中，如香烟等；
• 维持体重，并做适度锻炼；
• 保持物理活动及社交活动。

向医生或营养家咨询的问题：

• 我应该吃什么类型的脂肪，不能吃什么类型的脂肪？
• 含糖量高的食物可以吃吗，如何避免使血液中的血糖水平升高呢？
• 应该吃什么类型的蛋白质，吃多少？
• 在接受治疗时应该吃什么类型的食物？
• 在免疫抑制时，怎样准备食物才是安全的？
• 怎么样知道我的消化能力是否正常？(腹涨、腹泻、便秘、肠漏等)
• 什么样的饮食可以改善我的身体状况、体力、持久力等？
• 可以进行什么样的锻炼，多久锻炼一次？
• 是否可以进行激烈的运动？